减轻痛经要远离六食物 十种美食可调节痛经

本文摘要：痛经是很多女性都会不存在的问题，所以有很多的美眉们想告诉让女性经痛的六种食品是什么？所以针对大家的疑惑今天我们的小编就为大家非常简单的讲解一下，接下来大家就来讲出小编的讲解吧！糖糖不会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更加爱吃糖类食物。不含咖啡因的饮料咖啡因不会使乳房胀痛，引发情绪、易怒、情绪不大位，同时消耗体内储存的维生素B，毁坏碳水化合物的新陈代谢。酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

痛经是很多女性都会不存在的问题，所以有很多的美眉们想告诉让女性经痛的六种食品是什么？所以针对大家的疑惑今天我们的小编就为大家非常简单的讲解一下，接下来大家就来讲出小编的讲解吧！糖糖不会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更加爱吃糖类食物。不含咖啡因的饮料咖啡因不会使乳房胀痛，引发情绪、易怒、情绪不大位，同时消耗体内储存的维生素B，毁坏碳水化合物的新陈代谢。酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

乳酪类食物乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物不会毁坏镁的吸取，引发痛经。低钠食物低钠食物不会使乳房胀痛导致水肿与乳房胀痛。高脂食品牛、猪与羊肉是低脂食品，食用过多不会大量消耗体内矿物质。

不吃什么能调节痛经呢？气滞血瘀型--食疗1、二皮蜜配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适度、蜂蜜500克。作法：将柚子去肉所取皮，磨碎，与陈皮一起取出砂瓶内，加酒适度，洗净6小时，煮烂，用蜜配料，每天早晚各服两匙或煮沸冲服。

功效：行气化漏2、砂仁猪肚汤配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。作法：将猪肚用沸水洗涤，刮去内膜，除去气味，与砂仁、田七一起放进锅中，煮沸适度，烧沸后文火熬大约2小时。调味后饮汤吃肉。

功效：行气睡胃，祛瘀解热。寒凝血瘀型--食疗1、茴香、胡椒焖牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。作法：洗涤牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放进高压锅内，煮沸蒸熬，再行用武火熬15分钟，后改为文火熬，调味，放入牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、补虚。

2、五味子羊肉煮（冬季食用适合）配料：五味子6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

作法：将羊肉洗涤，切块，与陈皮、五味子同放进煮内蒸熬至番茄，放进肉桂10分钟，调味食用。功效；温经散寒、活血养血、调经解热。湿热蕴结--食疗1、金钱草茶配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适度。作法：洗涤上药后一起放进锅内，煮沸适度，煎煮所取汁。

重新加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。功效：泄热、利尿、化瘀。2、茵陈山楂煮配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适度。

作法：洗涤上药，同放进锅内，煮沸适度，水煎所取汁，重新加入红糖融化后，分次饮用。功效：清利湿热，活血散瘀。气血虚弱--食疗1、黑豆大枣汤配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克作法：将黑豆、大枣煮沸适度，煮熟粥状，特红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

功效：益气养血，调经解热。2、五味子糖配料：五味子100g，冰糖500克作法：再行将五味子美浓煮所取汁，再行与冰糖一起熬成五味子糖食用。

功效：养血调经解热。肝肾严重不足--食疗1、红烧龟肉配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克作法：洗涤草龟，去壳所取肉切块，与红枣、龙眼肉一起敲锅内，重新加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适度。煮烂，调味食用。

功效：滋阴养血，调经解热。2、黑豆米酒鸡蛋汤配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml作法：将黑豆、鸡蛋同熬，蛋熟后去壳再行熬，熬至豆熟重新加入米酒，吃蛋喝汤。功效：清热肝肾，调经解热。

痛经的防治与调理因痛经与月经关系密切，故不论哪种体质的痛经，均宜在月经来潮前夕加用理气药，月经期中加用理血药，月经整洁后加用养血和血药。经期不应用滋腻或过分寒凉的药物以免滞血。

化疗时间一般主张3个周期以上，并不应防治用药，经前3~5天即开始化疗。同时女性一定要留意四点，留意月经期的公共卫生，防止再次发生性生活，留意防止经期过度疲惫，留意防止经期感寒及过食生冷，留意经期维持心情舒畅，这些都是调理痛经所要不具备的条件。

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